Enlighten your Pregnancy
3. - 6. April 2025
Beginn: 16 Uhr / Ende: 12 Uhr
Licht-Quell-Alm | Bad Mitterndorf im steirischen Salzkammergut
Nur noch 1 Platz frei!
Frühlingsangebot -20% bis zum 1. April mit Code ENLIGHTEN20
Retreat Sprachen: Deutsch & Englisch
Auch nur Englisch-sprachige Teilnehmerinnen sind willkommen!
Du bist schwanger und alles ist im Wandel: Du erlebt einen großen und magischen Veränderungsprozess in deinem Frau-Sein! Und trotzdem sind da der Job, die Alltagsdinge, es gibt noch so viel zu planen und ab und an kommen Unsicherheiten auf, vor dem, was da auf dich zukommt? Und oft fühlst du dich mit deinen Erfahrungen alleine?
Unser viertägiges Retreat holt dich in deiner Schwangerschaft genau da ab, wo du gerade bist.
be your muse ist deine Auszeit, dein Kraftort und ein Raum, um in der beschützenden Gemeinschaft mit anderen Schwangeren mit all deinen Sinnen bei dir und deinem Baby anzukommen.
Kathleen, unsere ganzheitliche HEBAMME, wird dich mit ihrem reichen Wissen auf diesem Retreat begleiten. Deborah, unsere erfahrene YOGA-Lehrerin für die Schwangerschaft und Meditations-Trainerin, wird dich in deiner körperlichen und emotionalen Transformation unterstützen.
Jeden Morgen sanftes Schwangerschaftsyoga und geführte Meditationen, die dich mit dem Kind in deinem Bauch verbinden. Absolute Stille, klare Luft und nur Wälder und Berge um dich herum. Gemeinsames Essen, geteilte Geschichten, Tanzen, Singen und Lachen mit einer kleinen Gruppe wundervoller Frauen. Ermutigende Geburtserlebnisse, Schwangerschaftsrituale mit einer Doula und ganz viel Oxytocine. Das klingt genau nach dem, was du jetzt brauchst?
Wir wissen, dass ein Retreat neben Babyausstattung, Kinderwagen-Kauf und Zukunftssorgen eine große Entscheidung sein kann. Dass du dir aber gerade jetzt bewusst Zeit nur für dich und das Baby in deinem Bauch nimmst, ist vermutlich die beste Investition. Für deine Schwangerschaft, deine Geburt und dein neues Leben. Weil, conscious motherhood starts with a conscious pregnancy.
Sei es dir wert - be your muse!
Was dich erwartet …
Nährendes Schwangerschaftsyoga* | jeden Tag
Achtsamkeitspraktiken und Geführte Entspannungen* | jeden Tag
Inspirierende Workshops rund um Schwangerschaft & Geburt mit einer erfahrenen Hebamme
Feminine Embodiment-Praktiken & Schwangerschaftsrituale
Women’s-Circles & Austausch
Sound Baths
Gemeinsames Tanzen & Singen
Erneuernde Zeit in wunderschöner Natur
Nährende, biologische vegan/vegetarische Soulfood & Snacks
Optional: nährende Well-Mother-Shiatsu Behandlung
und noch viel mehr …
* Meditationen & Yoga-Einheiten mit Deborah finden auf Englisch statt.
Deine Hosts
Déborah Blin
Yoga- und Meditationslehrerin
mit Schwerpunkt auf Pränatales Yoga
Kathleen Bamberg
Hebamme
Retreat-Location
Die Licht-Quell-Alm ist ein ganz besonderer Ort, ein Kraftplatz im steirischen Salzkammergut.
Eingebettet in Almblumen- und Heilkräuterwiesen sowie sprudelnden Quellbächen befinden sich zwei Häuser im ländlichen Stil: das Heilkräuterhaus und das Almblumenhaus.
Die natürlichen Baumaterialien der Häuser, Ziegel und Holz, verleihen eine angenehme Wohnatmosphäre, da die Natur- und kosmischen Kräfte nicht abgeschirmt werden.
Wir trinken frisches Quellwasser, das auf dem Grundstück entspringt.
Rund um die Location findest du frische Quellbäche, einen Naturpool, Wälder und Kräuterwiesen, einen Feuerplatz und unzählige Rückzugsorte in der Natur.
Verpflegung
All unsere Retreats sind genau auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen oder Mütter angepasst – so speziell sie auch sein mögen. Vegetarische, biologische, nährstoffreiche Ernährung – Frühstück, leichter Lunch und Abendessen – ist Teil des Erlebnisses. (Abgesehen davon stehen dir zu jeder Tages- und Nachtzeit so viele Snacks zur Verfügung, wie du – und dein Baby! – brauchen.)
Es geht nicht nur darum, satt zu werden, sondern gemeinsam eine Mahlzeit zu teilen und die Seele zu nähren.
Retreatkosten
NUR RETREATPROGRAMM:
584€ statt 730€
Frühlingsangebot -20% bis zum 1. April mit Code ENLIGHTEN20
*Inkl. aller Workshops, Yogaeinheiten und Retreaterlebnisse
*Dieser Preis beinhaltet nicht die Kosten für Retreat-Unterkunft und Verpflegung. (Siehe unten).
Zu zweit ist’s noch schöner:
Bring eine mit Freundin und ihr bekommt beide 5% Rabatt auf den Retreatprogrammpreis!
+ KOSTEN FÜR UNTERKUNFT UND VOLLVERPFLEGUNG:
360€ - 390€
*abhängig von der Zimmerkategorie (EZ oder DZ)
*Unterkunft in einem Privatzimmer mit eigenem Bad und Vollverpflegung (vegetarisch/veganes Soulfood inkl. Frühstück, Snacks, Lunch, Kuchen, Dinner und aller Getränke)
Das ist im Retreatpreis nicht inkludiert
An- und Abreise
optionale Angebote wie Shiatsu Massagen
*be your muse Retreats sind für alle Trimester geeignet. Jede Schwangere übernimmt die Verantwortung für ihre körperliche Gesundheit. Die Zustimmung zur Teilnahme an unseren Retreats muss von einem Arzt/einer Ärztin bestätigt werden.
** be your muse Retreats ersetzen keinen Geburtsvorbereitungskurs mit einer Hebamme.
*** be your muse Retreats finden ab einer Mindestteilnehmerinnenanzahl von 10 Personen statt.
Anreise
Trotz der absoluten Alleinlage ist die Licht-Quell-Alm einfach zu erreichen.
Bei Anreise mit dem Auto gibt es ausreichend Parkplätze.
Die Bahnhöfe Kainisch (3 Minuten) und Bad Aussee (10 Minuten) liegen in der Nähe.
Wir und Mutter Erde freuen uns über die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel und vermitteln auch bei Interesse auch mögliche Fahrgemeinschaften.
FAQ
-
Jede Frau, jeder Körper und jede Schwangerschaft sind individuell. Wir bitten jede Frau, unabhängig vom Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft, eine Teilnahme am Retreat mit ihrer Ärztin/ihrem Arzt abzuklären. Dann kann eine Teilnahme ganz nach deinem Bedürfnis vom Ende des 1. Trimesters bis kurz vor dem Geburtstermin eine bereichernde Erfahrung für dich und dein Baby sein.
-
Unsere Retreats bieten ein von Expertinnen fein abgestimmtes Programm bestehend aus Bewegung (Yoga), Entspannung (Meditationen), Workshops rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Kreativität, Rituale und Sisterhood.
Es ist eine bewusste Entscheidung vorab keinen genauen Retreatablauf bekanntzugeben. Das magische Abenteuer der Schwangerschaft und Geburt ist oftmals ein Einlassen, ein sich Hingeben. Genau das, sollen auch unsere Retreats für euch sein! Kommt mit leichtem Herzen und offener Neugierde.Wenn ihr konkrete Fragen habt, um euch sicher und wohl zu fühlen, beantworten wir diese natürlich gerne.
-
Unsere Retreats bieten eine vegetarische/vegane Vollverpflegung abgestimmt auf die ganz besonderen Bedürfnisse schwangerer Frauen mit reichhaltigem Frühstück, Lunch und Dinner, Snacks zwischendurch, Kuchen und Sweets und allen Getränken.
Wir gehen auf alle individuellen Bedürfnisse und Unverträglichkeiten gerne ein. Bitte kommuniziert uns eure Wünsche im Vorhinein!
-
Bei einer Stornierung bis zu 60 Tagen vor dem Retreat bekommst du 100% der Kosten zurückerstattet. Erfolgt die Stornierung bis zu 30 Tagen vor Beginn des Retreats, behalten wir die Anzahlung für das Retreat ein. Erfolgt die Stornierung weniger als 30 Tage vor Beginn des Retreats, können wir leider keine Rückerstattung bieten.
Wenn du keine Reiseversicherung hast (z. B. über deine Kreditkarte), empfehlen wir, eine abzuschließen, damit alle Kosten im Falle unvorhergesehener Schwangerschafts- oder Gesundheitskomplikationen abgedeckt sind.
Kontaktiere uns bei Fragen, wir empfehlen dir gerne Optionen! -
Im Retreatpreis inkludiert sind alle Inhalte des Retreats, die von unseren Expertinnen angeboten werden.
Wir führen beim jeweiligen Retreat den Preis für die Vollverpflegung separat an.
Hinzu kommen dann die Unterkunftskosten nach deiner Wahl (wir empfehlen dir verschiedene Varianten je nach Retreat-Location), deine Anreise und auf Wunsch eine Körperbehandlung wie z.B. Well-Mother-Shiatsu. -
Wir vernetzen (auf Wunsch) alle Teilnehmerinnen nach dem Retreat in unserer be your muse Community und unsere Expertinnen stehen der Gruppe auch nach dem Retreat für Fragen und Austausch während deiner Schwangerschaft und auf deiner Reise als Mama zur Verfügung.