1-Tages-Mini-Retreats in Wien
Mama-Baby Mini-Retreats in Wien
Freitag, 21. März, von 10:00 bis 16:30: SOLD OUT!
Freitag, 13. Juni, von 10:00 bis 16:30: –25 % mit dem Code METIME25 (bis 30. April)
Entfliehe dem Trubel des Alltags und tauche ein in einen Tag der Entspannung, tiefer Verbindung und neuer Energie mit deinem kleinen Schatz. Unser Mama-Baby Mini-Retreat wurde entwickelt, um sowohl dich als auch dein Baby zu verwöhnen. Es bietet eine perfekte Mischung aus Aktivitäten, die dich in deiner Rückbildung und deinem Neuanfang als Mama unterstützen! Triff und vernetze dich mit anderen gleichgesinnten Frauen, bewege dich, tanze, teile deine Erfahrungen und tanke neue Energie. Dieser Raum gehört ganz dir!
Babys bis 14 Monate sind willkommen! (oder bis sie anfangen zu laufen)
Das Retreat wird auf Englisch abgehalten.
Highlights des Retreats:
Sanftes Mama-Baby Yoga: Genieße geführtes Yoga, das dir hilft, dich zu dehnen, zu entspannen und innere Ruhe zu finden, während du mit deinem Baby eine tiefere Bindung aufbaust.
Offene Gesprächsrunden: Vernetze dich mit anderen Mamas durch geführte Austauschkreise, in denen du Erfahrungen, Sorgen und Wissen teilen kannst.
Postpartale Workshops: Nimm an interaktiven Workshops teil, die wertvolle Einblicke und praktische Tipps fürs Mama-Sein sowie die Selbstfürsorge nach der Geburt bieten.
Embodiment-Praxis: Drücke dich frei durch Bewegung oder Embodiment aus, um zu loszulassen, zu integrieren und Freude sowie Verbindung mit deinem Baby zu fördern.
Meditation & Achtsamkeitsübungen: Erlebe friedliche, geführte Meditationen, um deinen Geist zu zentrieren und Achtsamkeit zu fördern.
Besondere Bindungszeit: Genieße Aktivitäten, die darauf abzielen, die Bindung zwischen dir und deinem Baby zu vertiefen.
Alles, was du wissen musst:
Begleite uns auf dieser bereichernden Reise und verlasse das Retreat erfrischt, gestärkt und inspiriert!
Nächste Termine:
Freitag, 21. März: SOLD OUT!
Freitag, 13. Juni: –25 % mit dem Code METIME25 (bis 30. April)
Ort: Yoga 8 Studio im 9. Bezirk von Wien.
Zeit: 10:00–16:30 Uhr
Sprache: Das Retreat wird auf Englisch abgehalten
Preis: 145 € (inkl. gesunde Snacks und Getränke, kein Mittagessen enthalten)
Noch Fragen? Kontaktiere Deborah unter hello@beyourmuse.at oder 0660 782 5893
Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten – sichere dir deinen Platz noch heute!
Mini-Retreats für Schwangere in Wien
Nächste Termine: werden noch bekannt gegeben
Gönn dir einen Tag voller Entspannung, Verbindung und Energie – speziell für werdende Mamas. Unser eintägiges Mini-Retreat bietet dir eine kraftvolle, wertschätzende Umgebung, in der du deine Schwangerschaft bewusst genießen kannst. Dich erwartet eine feine Auswahl an verschiedenen Aktivitäten und Erfahrungen, die dich auf deinem Weg zum Mama Sein begleiten sollen.
Triff andere werdenden Mamas, vernetze dich, bewege dich, tanze, teile deine Erfahrungen und tanke neue Energie. Dieser Tag gehört ganz dir!
In diesem Retreat sind willkommen:
Frauen in allen Schwangerschaftstrimestern – keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.
Das Retreat wird auf Englisch unterrichtet.
Highlights des Retreats:
Pränatale Yogastunde mit Fokus auf „Geburtsvorbereitung“: Lerne und integriere die wichtigsten Yoga-Praktiken, die deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten und unterstützen.
Atemtechniken für die Geburt: Übe effektive Atemmuster, um Wehen während des Geburtsprozesses besser zu bewältigen.
Geführte Entspannung & Visualisierung: Hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Baby-Bonding-Meditation & Achtsamkeitspraktiken: Bringe mehr Achtsamkeit in deine Schwangerschaft und vertiefe die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby.
Pränatale Workshops: Informative und stärkende Gespräche über Schwangerschaft und Geburt.
Inspirierender Frauenkreis: Vernetze dich mit anderen werdenden Mamas und tausche Erfahrungen aus.
Meditatives Klangbad: Finde innere Ruhe und lasse dich von der heilenden und meditativen Kraft von Klang und Gesang tragen.
Selbstreflexion & Journaling: Zeit für persönliche Gedanken, Reflexion und das Festhalten deiner Gefühle.
Alles, was du wissen musst:
Begleite uns auf dieser bereichernden Reise und verlasse das Retreat erfrischt, gestärkt und inspiriert!
Nächste Termine: werden noch bekannt gegeben
Ort: be your muse Yoga Studio in Wien 18 (nahe Gersthof)
Zeit: 10:00–17:00 Uhr
Sprache: Das Retreat wird auf Englisch abgehalten
Preis: 145 € (inkl. gesamtem Programm, Yoga-Ausrüstung sowie gesunde Snacks und Getränke. Mittagessen nicht inbegriffen.)
Noch Fragen? Kontaktiere Deborah unter hello@beyourmuse.at oder 0660 782 5893
Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten – sichere dir deinen Platz noch heute!