Stundenplan
Einmal Schnupperstunde: 10€ mit dem Code "FIRST10"
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Einmal Schnupperstunde: 10€ mit dem Code "FIRST10" ~
Preise:
Du kannst den Kursen persönlich in Wien oder online von überall aus folgen oder beides kombinieren, wenn du nicht in der Lage bist, während des angebotenen Zyklus zu jeder Einheit zu kommen. Bitte reserviere dir im Vorhinein deinen Platz!
Diese Möglichkeiten gibt es für dich:
Einmal Schnupperstunde: 10€ (buchen Sie mit dem Code FIRST10)
Einzelstunde: 25€ für eine Einheit
Als 10er-Block: 20€ pro Klasse, gültig für 9 Monate
Als 10er-Block: 18€ pro Klasse, gültig für 4 Monate
>>> Bitte beachte, dass alle Kurse auf Englisch angeboten werden.
>>> Du kannst hier online oder persönlich in bar bezahlen. Bitte schreibe mir, um deinen Platz zu reservieren, eine Nachricht an: hello@beyourmuse.at
Mittwochs 17:00-18:15
Schwangerschaftsyoga (ENG):
Meine Schwangerschafts-Yoga-Kurse bieten werdenden Müttern einen nährenden Raum, in dem sie sich in einer geschützten Umgebung mit ihrem Körper und ihren Babys verbinden können. Sie kombinieren sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation, um deine körperliche Stärke und Flexibilität und geistige Klarheit in dieser transformativen Lebensphase zu unterstützen. Ganz gleich, ob du Linderung von Beschwerden suchst, dich auf die Geburt vorbereiten möchtest oder dich einfach nur nach Momenten der Ruhe inmitten des wunderschönen Chaos der Schwangerschaft sehnst: Dieser Kurs ist der perfekte Zufluchtsort zum Aufblühen.
>>> Bitte reservieren deinen Platz im Voraus!
>>> Bitte hol dir zuerst das OK von deinem Arzt, bevor du an diesem Kurs teilnimmst.
>>> Du kannst hier online oder persönlich in bar bezahlen. Bitte schreibe mir, um deinen Platz zu reservieren, eine Nachricht an: hello@beyourmuse.at
Mittwochs 11:00-12:15
Mittwochs 12:45-14:00
Mama-Baby & Rückbildung Yoga (ENG):
Willkommen zu unseren Mama-Baby-Yoga-Kursen, die speziell für Mütter mit ihren Kleinen im ersten Lebensjahr entwickelt wurden. Wir gehen gezielt auf deinen Körper nach der Geburt ein und nutzen Bewegungen und sanfte Übungen, um ihn beim Heilen, Schließen und Stabilisieren zu unterstützen sowie dir zu helfen, Kraft und Energie zurückzugewinnen. Wir schaffen eine entspannte, spielerische und fürsorgliche Umgebung, in der du und dein Baby sich wohlfühlen und zusammen Spaß haben können.
Dieser Kurs ist geeignet für Mamas und Babys im ersten Jahr und ist für alle Levels geeignet, Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Genieße das Praktizieren von Yoga und die Verbindung mit anderen jungen Müttern in unserer Gemeinschaft. Komm einfach, wie du bist – wir freuen uns auf dich und dein Baby!
Bitte beachte, dass du auch ohne Baby kommen kannst :-), wenn du frischgebackene Mutter bist und an einem Wochenbettkurs teilnehmen möchtest!
>>> Bitte reservieren deinen Platz im Voraus!
>>> Bitte hol dir zuerst das OK von deinem Arzt, bevor du an diesem Kurs teilnimmst.
>>> Du kannst hier online oder persönlich in bar bezahlen. Bitte schreibe mir, um deinen Platz zu reservieren, eine Nachricht an: hello@beyourmuse.at
Kommende Termine: 17. Februar bis 28. April
Gentle Postpartum Reset: Ein 10-Wochen Online-Kurs
-50% mit Code MUSE50
Ein innovativer, achtsamer Kurs für Frauen im Wochenbett: Dieses Online-Angebot kombiniert Hatha Yoga, Frauen-Gesundheits-Yoga, Pilates und Rückbildungsübungen und respektiert und unterstützt den ganz individuellen Heilungs- und Rückbildungsprozess deines Körpers in dieser besonderen Lebensphase.
Dieser Kurs bietet einen einfühlsamen und ganzheitlichen Ansatz zur Wiederherstellung deines körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefindens inmitten des Abenteuers “Mama-Sein”. Mit praktischen Werkzeugen, fachkundiger Anleitung und einer unterstützenden Community findest du dein Gleichgewicht (wieder) und stärkst deine Kraft. Ganz gleich, ob du erst vor Kurzem geboren hast oder Jahre nach der Geburt wieder zu dir selbst finden möchtest - dieser Kurs soll dir dabei helfen, deinen Weg zu finden.
Für wen?
Für alle Frauen im Wochenbett, von 2 Monaten nach der Geburt bis 2,5 Jahre danach!
Pränatale Workshops
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Yoga zur Geburt: Vorbereitung (Teil I)
Nähre und unterstütze deinen Körper und bereite dich auf die Geburt vor
Erfahre mehr über die besten vorgeburtlichen Yoga-Übungen, Posen, Atemtechniken, Meditationen und andere Hilfsmittel, um dich (Geist und Körper) während deiner Schwangerschaft zu nähren und zu unterstützen und eine natürliche Geburt sanft zu fördern. Du kannst an diesem Workshop in jedem Stadium deiner Schwangerschaft teilnehmen, da es nie zu früh ist, diese Praktiken umzusetzen!
Mittwoch 22. Januar, 18:30-20:00
(und auch letze Videowiedergabe verfügbar)
Workshop ist in englischer Sprache.35€ für einen Workshop, 85€ für alle drei
In Wien 1180 + Online
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Yoga zur Geburt: Unterstützung des Geburtsprozesses (Teil II)
Körperhaltungen, Bewegungen und Atmung zur Unterstützung bei der Geburt (Geburtspartner*in willkommen)
Geburtspartner*in (die dich während der Geburt unterstützt) ist zu diesem Workshop herzlich willkommen (obwohl die Anwesenheit nicht obligatorisch ist), da wir praktische Techniken erlernen, um Schmerzen zu lindern und den Geburtsprozess zu unterstützen: Geburtshaltungen, Atmung, Bewegungen, Schmerzlinderung usw.
Mittwoch 12. Februar, 18:30-20:00
(und auch letze Videowiedergabe verfügbar)
Workshop ist in englischer Sprache.35€ für einen Workshop, 85€ für alle drei
In Wien 1180 + Online
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Das 4. Trimester
Yoga-Doula-Weisheiten zur Vorbereitung auf eine ganzheitliche Zeit nach der Geburt (Partner*in willkommen)
Erfahre mehr über Ihr 4. Trimester (oder die Zeit nach der Geburt), ein oft sehr vernachlässigtes Trimester, das tatsächlich eine entscheidende Phase im Leben einer Frau und frischgebackenen Mutter darstellt. Erfahre mehr über Heilung, Genesung, nahrhafte Lebensmittel und natürliche Praktiken, die du in dieser Zeit zur Unterstützung deiner gesamten Familie anwenden kannst. Auch dein/e Partner/in ist zu diesem Workshop herzlich willkommen (die Teilnahme ist jedoch nicht verpflichtend).
Mittwoch 26. Februar, 18:30-20:00
(und auch letze Videowiedergabe verfügbar)
Workshop ist in englischer Sprache.35€ für einen Workshop, 85€ für alle drei
In Wien 1180 + Online
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